Eksploracja undergroundu: Co dzieje się w alternatywnej scenie muzycznej?
Cały czas narastające tempo życia nie ma przydatnego wpływu na zdrowie. Notoryczny pośpiech, życie pod presją czasu, dyspozycyjność w pracy, stresujące oraz odpowiedzialne zadania oraz nieustanny brak czasu dla siebie to aktualnie normalność. Prowadzą one do przewlekłego przemęczenia organizmu, dobijają a kiedy trwają nadmiernie długo mogą nawet przerodzić się w depresję. Nie wolno wobec tego bagatelizować bólów głowy i częstych przeziębień oraz poczucia zmęczenia tylko na co dzień wygospodarować czas na odpoczynek. Chwila na relaks jest idealna tuż po pracy, w przerwie między zajęciami lub też wieczorem, kiedy wykonało się już wszystkie zadania. W czasie tym należy odłożyć na bok wszelkie obowiązki, przestać myśleć o komplikacjach oraz zająć się wyłącznie sobą. Wypoczynek nie jest kosztowny, lecz ma nieoceniony oraz wybitnie przydatny wpływ na funkcjonowanie organizmu. W ramach relaksu można udać się do kina lub na koncert, pójść do parku na spacer bądź na pływalnię. Wolno też spędzić ten czas w domowym zaciszu. Poprawne rezultaty daje słuchanie ulubionej muzyki, lektura ciekawej książki, relaksująca kąpiel albo wykonywanie rozluźniających ćwiczeń – więcej pomocy.
3. Post
5. Znajdź tutaj